耳の内側には、自律神経を整える神門という耳ツボがあります。
神門とは、自律神経の中枢である視床下部(脳の一部)に作用します
そして、毎日耳たぶを押してみてください。東洋医学では、硬いときは、身体が不調であると言われています。左右の固さ、痛さも違いがあります
マッサージ方向ですが、
耳の裏側に親指、人差し指で、優しく耳たぶを順にもんで押して軽く引っ張ってみてください
そして、耳の内側の上部にある神門をゆーくり押してください
最後は、耳全体を手の内側で包むように耳を閉じゆーくり深呼吸。
施術では、耳マッサージは、必ず行っています😊
この時期は、耳だけは、外気寒気にさらされ辛そうですょね
この機会から、毎日ケアの習慣ができたらいいですね。
血流改善にも繋がります❗
