季節美容のおはなし

体内の水分が出にくい冬は、 寒さにより血流が悪くなり、代謝の低下によりむくみが生じてしまいます。 めぐりが悪いとますます冷えやすくなるので、気をつけてくださいね。 そこで、からだのむくみ改善に役立つストレッチのご紹介🌹で […]

耳の内側には、自律神経を整える神門という耳ツボがあります。 神門とは、自律神経の中枢である視床下部(脳の一部)に作用します そして、毎日耳たぶを押してみてください。東洋医学では、硬いときは、身体が不調であると言われていま […]

免疫力を高める方法は、いろいろありますが、今回は睡眠の質を上げる寝る前のストレッチのお話を😊 睡眠前のストレッチは、筋肉を、和らげ血流、リンパの流れも良くなり、脳の前頭葉は、アルファ波が増加することにより、副交感神経が優 […]

今夏は自宅で過ごすことが多かったですね。外出も出来ず運動不足…。 夏の女性の悩みに関する調査では、体のパーツで気になる悩みのTOPは お腹ポッコリ(73.8%) お腹のたるみ(71.0%)　と、お腹周りの悩みが多いと言う […]

今年は長ーい残暑でしたね。 最近は、朝晩の寒暖差により、だるさ、気力おち、疲れ、眠れない、頭痛、肩こりなどー未病と言われる症状…がでやすくなります。 秋バテ、大丈夫ですか？ 原因は、自律神経の乱れからきています。 　自律 […]