月: 2020年11月

免疫力を高める方法は、いろいろありますが、今回は睡眠の質を上げる寝る前のストレッチのお話を😊 睡眠前のストレッチは、筋肉を、和らげ血流、リンパの流れも良くなり、脳の前頭葉は、アルファ波が増加することにより、副交感神経が優 […]