免疫力を高める睡眠の質
免疫力を高める方法は、いろいろありますが、今回は睡眠の質を上げる寝る前のストレッチのお話を😊 睡眠前のストレッチは、筋肉を、和らげ血流、リンパの流れも良くなり、脳の前頭葉は、アルファ波が増加することにより、副交感神経が優 […]
免疫力を高める方法は、いろいろありますが、今回は睡眠の質を上げる寝る前のストレッチのお話を😊 睡眠前のストレッチは、筋肉を、和らげ血流、リンパの流れも良くなり、脳の前頭葉は、アルファ波が増加することにより、副交感神経が優 […]
つまめた方は、必ず読んでくださいね🙋 つまめた方は、頭皮がたるんでいるそうです‼️😢 頭皮がたるんでいると、お顔のたるみにも直結していて、どんなにお肌ケアをしても、結果は出にくいです。頭皮とお顔は一枚皮ですものね。 そし […]